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BEGINNERS

Color ピラティスはどんな場所？

Colorは「健康的な顔色」を意味します。

「お客様一人一人に合った運動を提供する」をコンセプトにピラティスを主体とし、姿勢・ゆがみ・痛みを治すパーソナルトレーニングスタジオ

01.

スタッフは国家資格者で
経験豊富

累計9000名以上の方を担当した実績があり、理学療法士の知識をもとに安心安全で効果的なレッスンを提供いたします。
私自身、学生時代に腰椎分離症を患ったりと、怪我に悩んできました。長年続いている身体の不調でも自分に合った運動をすることで、症状がみるみる良くなることは多々あります。今抱えている症状を取り除き、身体が楽になるサポートをさせていただきます。

代表

小林　慎弥

保有資格

理学療法士、PHI認定マットインストラクター、AJMEA認定リフォーマーコース

イベント、セミナー講師実績

－2017年
　Joto Rehabilitation Conference
「右膝内側部痛が長期間継続した症例〜立脚後期の運動連鎖に着目して〜」
－2019年〜2020年
　健康ピラティス教室（江東区総合区民センター、砂町文化センター）
－2020年〜2021年
　東京メディカル・スポーツ専門学校非常勤講師

02.

ピラティスとは？

ピラティスとは、考案者Joseph Pilates（ジョセフ・ピラティス）さんの名前から名付けられたエクササイズメソッドで、
「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」と言われているほど効果が実証されているエクササイズです。
背骨や骨盤などを丁寧に動かすことでインナーマッスルが働き、姿勢改善や障害予防などに効果があると言われています。
ジムの筋力トレーニングよりも負荷量の調節が柔軟に行えるため、運動経験や老若男女に関わらず安心してエクササイズを行うことができます。

03.

丁寧なカウンセリング

様々な症状の根本原因を解決するために、まずは問診票をご記入いただき、その結果を元にお体の状態を丁寧にお聞きいたします。カウンセリングを通して体に関してのお悩みや目的、目標などを共有させて頂きます。現在のライフスタイルや過去の怪我などからも症状の要因となるものを考え、根本的に改善を行える方法を考えていきます。

04.

詳細な姿勢、歪みの分析

当店ではPosen（AI姿勢分析アプリ）を導入しており､より客観的にお客様の姿勢を評価した後､歩行などの動きのチェックを行い、体の特徴やクセを確認してからレッスンを行うため、よりお客様一人一人にあったオーダーメイドのエクササイズやストレッチを提供することができます。

05.

完全オーダーメイドのレッスンを提供

ピラティスマシンなどを用いて、あなただけの完全オーダーメイドのメニューを提供します。姿勢や症状の即時的な変化はもちろんのこと。続けていただくことで、より長く効果が持続していきます。お身体の状態に合わせて無理のない運動から丁寧に行わせていただきます。

06.

完全予約制のプライベート空間

１日限定５名の完全予約制スタジオとなっているため､広々とした落ち着いた空間でレッスンに取り組むことができます。また時間にゆとりを持ってご予約を取らせて頂いておりますのでリラックスしてトレーニングを行うことができます。